Anh Hai Vesta
New member
Các loại quả cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Củ cải đỏ
Củ cải đường giải quyết rất hiệu quả các vấn đề về táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Củ cải đường rất giàu chất xơ, kali và magiê giúp loại bỏ các chất thải. Tất cả các chất dinh dưỡng có trong củ cải đường giúp duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Rau củ cải
Rau củ cải đường cứu trợ đáng kể cho dạ dày. Rau củ cải rất giàu beta-carotene, sắt và canxi. Các chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc đường tiêu hóa.
Táo
Táo rất giàu vitamin C, vitamin A, folate, khoáng chất, kali và phốt pho. Tất cả những chất trên mang lại lợi ích tiêu hóa khác nhau như làm giảm các vấn đề táo bón và cải thiện cảm giác đầy bụng. Sự hiện diện của chất pectin trong táo giúp tăng vi khuẩn có lợi giúp tăng sức khỏe của đường ruột.
Chuối
Trái cây màu vàng này rất hoàn hảo cho các hoạt tiêu hóa tốt. Nếu đang bị tiêu chảy ăn chuối sẽ giúp khôi phục lại lượng điện và kali bị mất. Bên cạnh đó, nó cũng có các sợi chất xơ tốt cho tiêu hóa.
Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tiêu hóa. Nó cung cấp chất xơ, carbohydrate và mangan. Khoai lang giúp ích trong điều trị loét dạ dày, loét tá tràng và một số bệnh đường ruột nghiêm trọng khác.
[FONT=Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif]Bơ[/FONT]
Trái cây nhỏ bé có chưa rất nhiều chất xơ. Trái cây này rất tốt cho tiêu hóa và có chứa vô số chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Điều này giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa và hoạt động của tuyến tụy, túi mật. Nó cũng chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A giúp trong việc phát triển một lớp màng nhầy lành mạnh trong đường tiêu hóa của bạn.
Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan: selenium, thiamin, phốt pho, đồng, vitamin E và kẽm. Sự hiện diện của chất xơ hòa tan rất tốt trong hoạt động của hệ thống tiêu hóa.
Dầu gan cá tuyết
Dầu gan cá tuyết có nhiều vitamin A và vitamin D. Các vitamin này rất cần thiết để giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh và cũng ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau trong đường ruột.
Quả việt quất
Quả việt quất được biết có chất xơ và vitamin C. Ngoài việc cung cấp lợi ích sức khỏe tiêu hóa nó cũng sở hữu chất chống oxy hóa chống ung thư.
Dưa đỏ
Trái cây này có chứa vitamin A, vitamin C và myoinositol. Dưa đỏ có chứa một số lượng lớn các enzyme tiêu hóa. Nó cũng chứa các tác nhân có thể trợ giúp chiến đấu chống lại bệnh ung thư ruột. Bên cạnh đó, nó giúp giảm lo lắng, mất ngủ và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Đu đủ
Trái cây nhiệt đới này rất tuyệt vời cho sức khỏe tiêu hóa. Sự hiện diện của papain giúp dễ dàng phân hủy protein trong dạ dày và điều này giúp hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
Cà chua
Cà chua có với kali và magiê mang lại vô số lợi ích sức khỏe. Sự hiện diện của lycopene, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hỗ trợ khác trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa.
Sung
Quả sung, quả vả chín ăn thơm mát, là một món quà vặt của trẻ con nông thôn. Trên thực tế, sung và vả là loại cây quý. Từ quả đến lá, thân, cành hai loại cây này đều có thể dùng làm thuốc.
- Trái sung chứa nhiều vitamin A, B và khoáng chất như phốt-pho, can-xi, chất sắt và ma-giê.
- Pectin, một chất xơ hòa tan có trong trái sung, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ còn giúp loại bỏ cholesterol tích tụ trong cơ thể.
- Trái sung khô chứa các a-xít béo omega-3 và omega-6 cùng với phenol.
- Trái sung cũng là một nguồn cung cấp can-xi, chất giúp củng cố xương.
- Do sung giàu kali, ăn sung giúp điều hòa lượng đường trong máu.
- Ăn trái sung được xem giúp chữa trị hiệu quả chứng viêm họng.
- Theo truyền thống, sung cũng được sử dụng để điều trị chứng suy giảm khả năng tình dục.
- Bởi vì trái vả chứa sắt, chúng rất hữu ích trong việc điều trị thiếu máu.
- Người ta còn cho rằng ăn trái vả có thể giảm mệt mỏi, tăng cường sức mạnh trí não.
- Quả sung có tác dụng giải độc, chữa viêm ruột, họng đau, trĩ...
- Quả có công hiệu bổ dạ dày, thanh tràng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh viêm ruột, hầu họng sưng đau, trĩ... Rễ sung sắc lấy nước uống có thể trị viêm họng.
- Theo phân tích nghiên cứu, trong loại quả này có hơn 10 thành phần dinh dưỡng như đường glucoza, gluco, axit hữu cơ, men lipid, men protein... Nhựa sung có thể trị được bệnh ký sinh trùng đường ruột và phòng chống ung thư.
Xin hết và chúc các bác vui.
Củ cải đỏ
Củ cải đường giải quyết rất hiệu quả các vấn đề về táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Củ cải đường rất giàu chất xơ, kali và magiê giúp loại bỏ các chất thải. Tất cả các chất dinh dưỡng có trong củ cải đường giúp duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Rau củ cải
Rau củ cải đường cứu trợ đáng kể cho dạ dày. Rau củ cải rất giàu beta-carotene, sắt và canxi. Các chất dinh dưỡng tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe của niêm mạc đường tiêu hóa.
Táo
Táo rất giàu vitamin C, vitamin A, folate, khoáng chất, kali và phốt pho. Tất cả những chất trên mang lại lợi ích tiêu hóa khác nhau như làm giảm các vấn đề táo bón và cải thiện cảm giác đầy bụng. Sự hiện diện của chất pectin trong táo giúp tăng vi khuẩn có lợi giúp tăng sức khỏe của đường ruột.
Chuối
Trái cây màu vàng này rất hoàn hảo cho các hoạt tiêu hóa tốt. Nếu đang bị tiêu chảy ăn chuối sẽ giúp khôi phục lại lượng điện và kali bị mất. Bên cạnh đó, nó cũng có các sợi chất xơ tốt cho tiêu hóa.
Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tiêu hóa. Nó cung cấp chất xơ, carbohydrate và mangan. Khoai lang giúp ích trong điều trị loét dạ dày, loét tá tràng và một số bệnh đường ruột nghiêm trọng khác.
[FONT=Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif]Bơ[/FONT]
Trái cây nhỏ bé có chưa rất nhiều chất xơ. Trái cây này rất tốt cho tiêu hóa và có chứa vô số chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Điều này giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa và hoạt động của tuyến tụy, túi mật. Nó cũng chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A giúp trong việc phát triển một lớp màng nhầy lành mạnh trong đường tiêu hóa của bạn.
Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan: selenium, thiamin, phốt pho, đồng, vitamin E và kẽm. Sự hiện diện của chất xơ hòa tan rất tốt trong hoạt động của hệ thống tiêu hóa.
Dầu gan cá tuyết
Dầu gan cá tuyết có nhiều vitamin A và vitamin D. Các vitamin này rất cần thiết để giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh và cũng ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau trong đường ruột.
Quả việt quất
Quả việt quất được biết có chất xơ và vitamin C. Ngoài việc cung cấp lợi ích sức khỏe tiêu hóa nó cũng sở hữu chất chống oxy hóa chống ung thư.
Dưa đỏ
Trái cây này có chứa vitamin A, vitamin C và myoinositol. Dưa đỏ có chứa một số lượng lớn các enzyme tiêu hóa. Nó cũng chứa các tác nhân có thể trợ giúp chiến đấu chống lại bệnh ung thư ruột. Bên cạnh đó, nó giúp giảm lo lắng, mất ngủ và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
Đu đủ
Trái cây nhiệt đới này rất tuyệt vời cho sức khỏe tiêu hóa. Sự hiện diện của papain giúp dễ dàng phân hủy protein trong dạ dày và điều này giúp hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng.
Cà chua
Cà chua có với kali và magiê mang lại vô số lợi ích sức khỏe. Sự hiện diện của lycopene, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hỗ trợ khác trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa.
Sung
Quả sung, quả vả chín ăn thơm mát, là một món quà vặt của trẻ con nông thôn. Trên thực tế, sung và vả là loại cây quý. Từ quả đến lá, thân, cành hai loại cây này đều có thể dùng làm thuốc.
- Trái sung chứa nhiều vitamin A, B và khoáng chất như phốt-pho, can-xi, chất sắt và ma-giê.
- Pectin, một chất xơ hòa tan có trong trái sung, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ còn giúp loại bỏ cholesterol tích tụ trong cơ thể.
- Trái sung khô chứa các a-xít béo omega-3 và omega-6 cùng với phenol.
- Trái sung cũng là một nguồn cung cấp can-xi, chất giúp củng cố xương.
- Do sung giàu kali, ăn sung giúp điều hòa lượng đường trong máu.
- Ăn trái sung được xem giúp chữa trị hiệu quả chứng viêm họng.
- Theo truyền thống, sung cũng được sử dụng để điều trị chứng suy giảm khả năng tình dục.
- Bởi vì trái vả chứa sắt, chúng rất hữu ích trong việc điều trị thiếu máu.
- Người ta còn cho rằng ăn trái vả có thể giảm mệt mỏi, tăng cường sức mạnh trí não.
- Quả sung có tác dụng giải độc, chữa viêm ruột, họng đau, trĩ...
- Quả có công hiệu bổ dạ dày, thanh tràng, giải độc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh viêm ruột, hầu họng sưng đau, trĩ... Rễ sung sắc lấy nước uống có thể trị viêm họng.
- Theo phân tích nghiên cứu, trong loại quả này có hơn 10 thành phần dinh dưỡng như đường glucoza, gluco, axit hữu cơ, men lipid, men protein... Nhựa sung có thể trị được bệnh ký sinh trùng đường ruột và phòng chống ung thư.
Xin hết và chúc các bác vui.
