Giờ A Hoàng nên ăn gạo lứt + muối mè một thời gian dài và thường xuyên tập thở bụng.
Nếu SG có nơi nào hướng dẫn tập khí công thì A học một khoá về cách thở bụng. Khi thở bụng thì hít vào bụng sẽ to ra và thở ra bụng sẽ xẹp lại. Hoặc A xem link này:
http://www.youtube.com/watch?v=PQshiUzamdI
Thở bụng thì khả năng thẩm thấu oxi vào mấu rất tốt & cải thiện tình trạng thiếu oxi máu bơm lên não. Thông thường chúng ta thở phổi (hít vào phổi và thở ra từ phổi) thì khả năng trao đổi oxi để thẩm thấu vào máu kém hơn nhiều.
Nếu A tập được thì tình trạng sức khoẻ sẽ cải thiện tốt.
Chúc A Hoàng sớm khoẻ mạnh bình thường để con chim căng cứng nhé
Thân ái!